Bật mí cách chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp cùng rau quả

Sở hữu đôi mắt to tròn, khỏe khoắn là điểm nhấn, tạo ấn tượng với mọi người xung quanh. Tuy nhiên, tác hại của môi trường xung quanh, tuổi tác và tính chất công việc khiến đôi mắt mất đi vẻ đẹp vốn có và làm giảm thị lực. Chính vì thế, bạn cần phải có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để đôi mắt luôn khỏe đẹp. Vậy bạn có biết các thực phẩm giúp sở hữu đôi mắt khỏe đẹp cùng rau quả. 

Chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp cùng rau quả

Bên cạnh việc thực hiện các hoạt động có lợi cho mắt như massage, bấm huyệt,… giúp chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp, yếu tố dinh dưỡng cho mắt cũng rất quan trọng. Thường xuyên sử dụng các loại rau củ sau sẽ rất tốt cho đôi mắt của bạn.

Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm không quá xa lạ với chị em phụ nữ nhưng không phải ai cũng biết nó rất hữu ích cho việc chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp. Cà rốt chứa nhiều vitamin A, hình thành các sắc tố võng mạc giúp mắt điều tiết và nhìn tốt hơn. Ngoài ra, trong cà rốt còn có thành phần beta-carotene chống lại quá trình oxy hóa, bảo vệ tế bào mắt, giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.

Cà rốt là thực phẩm rất tốt cho việc chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp

Các loại rau xanh

Các loại rau xanh như: rau bina, bắp cải, rau sam,… chứa zeaxanthin và lutein rất tốt cho thị lực của bạn. Nó hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa võng mạc tuổi già. Hơn nữa, nguồn vitamin A, C, K dồi dào trong rau xanh còn giúp đôi mắt luôn khỏe mạnh, long lanh.

Cà chua

Cà chua là thực phẩm có nguồn carotenoid tuyệt vời, bao gồm lycopene. Theo các nghiên cứu cho thấy, thành phần lycopene trong cà chua rất hữu ích trong việc bảo vệ võng mạc và những vùng da xung quanh của mắt trước những tổn thương từ ánh sáng. Ngoài ra, cà chua rất giàu vitamin C, giúp duy trì thị lực, bảo vệ sức khỏe đôi mắt tránh các tác hại từ môi trường bên ngoài.

Chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp nhờ cà chua

Khoai lang

Cũng giống như cà rốt, cà chua, khoai lang là thực phẩm chứa nhiều beta crotene, chất xơ, kali và vitamin A, C rất tốt cho sức khỏe đôi mắt. Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe, một củ khoai lang chứa đến 200% lượng beta carotene, 28% mangan, 40% vitamin C. Chính vì thế trong thực đơn hàng ngày, bạn nên chế biến các món ăn từ khoai lang, sẽ rất hữu ích cho việc chăm sóc đôi mắt khỏe đẹp.

Bài viết trên đây, Kim Hospital bật mí những loại rau củ rất bổ dưỡng đối với sức khỏe đôi mắt. Các thực phẩm đó không chỉ tăng cường thị lực mà còn giúp đôi mắt luôn tươi trẻ, long lanh.

Kết quả sau khi thẩm mỹ mắt tại Kim Hospital

Tuy nhiên, các thực phẩm trên chỉ bổ sung dưỡng chất chứ không thể khắc phục các khuyết điểm của mắt như: mắt một mí, mí lót, hai mí không đều hay sụp mí. Để khắc phục các khuyết điểm trên hãy đến với các phương pháp thẩm mỹ theo công nghệ Hàn Quốc của chúng tôi, bạn sẽ sở hữu đôi mắt hai mí to tròn, quyến rũ, đẹp tự nhiên như các mỹ nhân xứ kim chi.

Kim Hospital – địa chỉ thẩm mỹ uy tín, chất lượng

Nhấn mí mắt ở đâu đẹp? Trải qua hơn 15 năm hoạt động trong lĩnh vực thẩm mỹ, bệnh viện Kim hội tụ đầy đủ các yếu tố đảm bảo quá trình thẩm mỹ diễn ra an toàn, hiệu quả như: Đội ngũ y bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, được đào tạo bài bản ở nước ngoài, hệ thống phòng phẫu thuật được trang bị đầy đủ trang thiết bị hiện đại, khâu chăm sóc trước và sau phẫu thuật chu đáo.

Tính đến nay, Kim Hospital đã thực hiện thành công hàng nghìn ca thẩm mỹ mắt, khách hàng rất hài lòng về kết quả. Nếu bạn còn thắc mắc về dịch vụ thẩm mỹ nào hay chi phí lấy mỡ mí mắt hãy đến bệnh viện chúng tôi để được tư vấn trực tiếp.

Bài viết trích nguồn tại: thammykimcatmat.com

Thông tin liên hệ:

Địa chỉ: 31 Nguyễn Đình Chiểu, P. Đa Kao, Quận 1, TP.Hồ Chí Minh

Điện thoại: (+84) 902 898 258 - (+84) 909 903 258

Email: info@kimhospital.com

TG: nguyentam1993